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Yoga (Todas as Terças e Quintas)

By | agenda, yoga

A Yoga alia benefícios físicos e qualidade de vida por meio de exercícios anti stresse que refletem o bom funcionamento de todo o organismo. Os exercícios de postura são uma forma de integrar a alma, o mundo exterior e o Universo. “Trata-se de uma prática completa de desenvolvimento integral do ser humano: corpo, energia, emoções, pensamentos e intuição”.

Os benefícios dessa prática são resultados de toda transformações espiritual e do funcionamento adequado dos órgãos do seu corpo, eles são conquistados pelos movimentos realizados na Yoga, mas também dos hábitos saudáveis como cuidar da mente, estar com uma boa alimentação, beber água e dormir bem.

“O Yoga promove energia e, ao mesmo tempo, relaxamento. Depois de uma prática com exercícios de respiração, o aluno se sente mais disposto, adquire mais força de vontade e determinação para executar suas tarefas do dia a dia.”

Além de equilibrar sua mente, seu corpo e seu espírito, a Yoga diminui os níveis de colesterol, fortalece os músculos, tornando-os mais flexíveis, melhora problemas respiratórios e ainda, controla a pressão arterial. “O corpo fica mais alongado e tonificado. Através das posturas de yoga, vários órgãos internos e glândulas endócrinas são trabalhados, melhorando nossa saúde e resistência em geral. Muitas posturas trabalham ainda a circulação sanguínea”.

Você sofre de ansiedade? depressão? insônia? o Yoga pode servir como calmante para esses problemas, “Um dos benefícios mais fascinantes é o entendimento das nossas emoções. O yoga combate o stress, ansiedade e sintomas causados pela competitividade e cobrança da vida moderna”.

Por que praticar yoga?

– Melhora a qualidade de vida, promovendo bem-estar, serenidade e paz interior.
– Proporciona equilíbrio emocional.
– Melhora problemas de insônia e depressão.
– Estimula a circulação sanguínea.
– Diminui dores nas costas.
– Melhora a postura e o fortalecimento muscular.
– Energiza corpo e mente.
– Fortalece o organismo, tendo a saúde como foco principal.
– Não tem contra-indicações.

Informações :
📞(82) 99919-0070

Aulão Gratuito de Yoga na Ponta Verde

By | aula, aulão, instituto, yoga

Bem-estar, conexão, serenidade. Aumenta cada vez mais o número de pessoas que buscam na yoga o equilíbrio entre uma vida corrida e a tranquilidade e quietude do ser. A prática tem conquistado muitos adeptos, e os alagoanos que ainda não conheciam tiveram a chance de conhecer, já que um “aulão” foi realizado neste último sábado(11/03/17) em Maceió. E o melhor de tudo, gratuito e qualquer pessoa, mesmo que nunca tenha praticado, pôde experimentar.

Uma das mais bem conceituadas professoras de yoga de Maceió, Linda, comandou as aulas nas areias da Praia de Ponta Verde. Na areia e de frente para o mar, a instrutora terá o cenário perfeito para o primeiro aulão do ano, que foi organizado pelo Instituto Ser Luz e Integra Ser.

Confira a matéria completa no link abaixo:

http://globoesporte.globo.com/al/noticia/2017/03/aulao-gratuito-de-yoga-vai-ser-realizado-na-praia-de-ponta-verde.html